Ook online afslanken?
Meld je nu gratis aan!
- Eigen profielpagina
- Eigen gewichtsgrafiek
- Eigen Afslankplan
- Eetdagboek
- Sportdagboek
- Ondersteunende buddies
- En nog veel meer!
Deelnemers
Nieuwsbrief
Wil je op de hoogte gehouden worden over de laatste ontwikkelingen rond afslanken en gezonde voeding? Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief.
Meest gelezen
- Nieuw: Volg meerdere afslankmethodes op ValtAf.nl
- Storing op de website
- Bekijk en probeer de nieuwe website!
- Afslanktip: Genoeg blijven eten om af te vallen
- Suggesties en opmerkingen
- Lekker slank superfruit: de Gojibes
- Suikervervangers en 'Light' producten stimuleren vet opslag hormonen
- Eetdagboek
- “Ik wilde geen Big mama zijn en heb de knop omgezet”.
- Het goede van quinoa, met een lekker recept
Volg ons!
Dipinipi over zichzelf
Dipinipi is 1.65 m, 62 jaar, geboren op 20 augustus 1949, aangemeld op 17 april 2004 en voor het laatst ingelogd op 23 februari 2012.
Afslankmethodes: Afvallen met excel? Kinderspel!, Dr.Cohen dieet, Weight watchers.
Clubs: WeightWatchers, Goede Recepten Club, 50 plus club, Gezond eten en bewegen het hele jaar rond., EditieNLvaltaf.
start 1-1-2012---85,9...BMI 31.5
....22-02-2012...83.7weekweeg op vrijdagmorgen
1e week 1.0
totaal 1.0 2e week 0.3
totaal 1.3 3e week 0.1
totaal 1.4 4e week +0.1
totaal 1.3 5e week 1.3
totaal 2.6 6e week 1.2
totaal 3.8 7e week 1.9
totaal 1.9 | maandag----20-2-2012 83.4 0.5 |
| dinsdag -----21-2-2012 83.2 0.2 |
| woensdag--22-2-2012 83.7 0.5 |
| maandag----13-2-2012 82.1 0.1 |
dinsdag -----14-2-2012 82.1  |
woensdag--15-2-2012 82.1  |
| donderdag-16-2-2012 82.4 0.3 grrrr |
vrijdag------17-2-2012 82.7 0.3  |
| z |
start 1-1-2012---85,9...BMI 31.5
....22-02-2012...83.7weekweeg op vrijdagmorgen
1e week 1.0
totaal 1.0 2e week 0.3
totaal 1.3 3e week 0.1
totaal 1.4 4e week +0.1
totaal 1.3 5e week 1.3
totaal 2.6 6e week 1.2
totaal 3.8 7e week 1.9
totaal 1.9 | maandag----20-2-2012 83.4 0.5 |
| dinsdag -----21-2-2012 83.2 0.2 |
| woensdag--22-2-2012 83.7 0.5 |
| maandag----13-2-2012 82.1 0.1 |
| dinsdag -----14-2-2012 82.1 |
| woensdag--15-2-2012 82.1 |
| donderdag-16-2-2012 82.4 0.3 grrrr |
| vrijdag------17-2-2012 82.7 0.3 |
zaterdag---18-2-2012 83.5 0.8  |
| zondag-----19-2-2012 83.9 0.4 |
| maandag----06-1-2012 83.1 0.1 |
| dinsdag------07-1-2012 82.8 0.3 |
| woensdag---08-1-2012 82.4 0.4 |
| donderdag--09-1-2012 81.9 0.5 |
| vrijdag------ 10-2-2012 82.2 0.3 |
| zaterdag----11-2-2012 82.4 0.2 |
| zondag -----12-2-2012 82.0 0.4 |
goede voornemens maak ik nooit
ik eet gezond met af en toe een foutje
ik sport voldoende
maandag sportschool en volksdansen
dinsdag tennis(als het droog is)
woensdag sportschool
donderdag tennis en volksdansen
vrijdag sportschool
zaterdag af en toe 15 km wandelen
Laatste dagboekbericht
zondag 5 februari 2012
inmiddels is februari weer een paar dagen op weg
een echte wintermaand met het bekende gemopper van iedereen,tja als je met de trein of auto naar je werk of afspraken moet valt er ook wel wat te piepen....
maar goed,wat eet je dan met dat lekkere winterweer....stamppotjes en stevige soepen met rookworst en spek....nou dat werkt voor mij niet als ik af wil vallen
hier dus met groentes gebonden soepjes en gegrilde of gewokte groentes met magere vleessoorten
koude yoghurt vervangen door opgeklopte soyamelk in de koffie
de pompoen weer eens van stal gehaald en die is lekker op allerlei manieren
deze week ondanks een etentje toch een kilo kwijt en ik voel me weer beter in m'n vel zitten
een echte wintermaand met het bekende gemopper van iedereen,tja als je met de trein of auto naar je werk of afspraken moet valt er ook wel wat te piepen....
maar goed,wat eet je dan met dat lekkere winterweer....stamppotjes en stevige soepen met rookworst en spek....nou dat werkt voor mij niet als ik af wil vallen
hier dus met groentes gebonden soepjes en gegrilde of gewokte groentes met magere vleessoorten
koude yoghurt vervangen door opgeklopte soyamelk in de koffie
de pompoen weer eens van stal gehaald en die is lekker op allerlei manieren
deze week ondanks een etentje toch een kilo kwijt en ik voel me weer beter in m'n vel zitten
Buddies
|
|
| ||||||
|
|
| ||||||
|
|
|
